Gewicht reduzieren

Diätangebote gibt es unzählige und es scheint, dass fast jede Woche eine noch bessere Methode zur effektiven Gewichtsreduktion angepriesen wird. 

Der einzige Weg, längerfristig die Fettpolster zu reduzieren ist, die Ernährung umzustellen und anzupassen. Die Kalorien so zu reduzieren, dass ein langsamer aber kontinuierlicher Gewichtsverlust über eine ängere Zeit entsteht. 

Eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten ist nötig. Die Anpassung der Ernährung dauert nicht eine Diät lang, sondern längerfrstig. Auch geht es nicht darum, auf gewisse Lebensmittel immer zu verzichten, sondern ausgewogen und massvoll zu essen und zu trinken.

Gerne bin ich bereit, Sie dabei zu unterstützen. 

(Bild aus dem Internet)