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(Bild vom Internet)

 

 Wenn von der Sommergarderobe

nur noch die

Flipflop passen!

 

 Gewicht resp. Fettpolster reduzieren

 Diät-Angebote gibt es unzählige und es scheint, dass fast jede Woche eine noch bessere Methode zur effektiveren Gewichtsreduktion angepriesen wird.

 Aber warum haben trotzdem so viele Leute Übergewicht? Warum schwinden die störenden Fettpolster nicht oder warum nehmen sehr viele nach einer Diät wieder an Gewicht zu?

Es braucht eine gute Aufklärung!!                                   

Eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten ist nötig. Die Anpassung der Ernährung dauert nicht eine Diät lang, sondern längerfristig. Es geht nicht darum, auf gewisse Lebensmittel von nun an immer verzichten zu müssen, sondern darum, ausgewogen und massvoll zu essen.   

Eine Diät bringt langfristig wenig oder gar nichts (ausser Stress und Frust). Auch ist es nicht effizient gegen die Kilos zu kämpfen, wenn man sich während jedem Essen danach sehnt, was nach der Diät wieder alles gefuttert werden kann! Besser ist mit der angepassten Ernährung sich für die Gesundheit, eine gute Figur und genussvolles Essen einzusetzen.

Gern bin ich bereit, Sie dabei zu unterstützen.